โยคะ - คืออะไร

โยคะมาจากศัพท์ของคำว่า "ยุชิร" หรือ UNION ซึ่งแปลว่าประกอบหรือรวมกัน หมายถึง การปฏิบัติ
โยคะ เพื่อให้กายและจิตทำหน้าที่สัมพันธ์กันอย่างมีประสิทธิภาพยิ่ง

ประโยชน์ของโยคะ
1. ช่วยให้ร่างกายและจิตใจสมูบรณ์ที่สุด เกิดพลังกายและพลังจิต
2.ทำให้มีความต้านทานในร่างกายสูงเป็นการป้องกันไม่ให้เกิด
โรคภัยไข้เจ็บ
3. ช่วยให้รูปร่างได้สัดส่วนสวยงาม
4. ทำให้เกิดสมาธิ

ธรรมชาติ สร้างร่างกายขึ้นมา ต้องมีการเคลื่อนไหว ทุกอวัยวะ ของร่างกาย จึงจะแข็งแรง ทำหน้าที่ เป็นปกติ โยคะ มีกระบวนท่า ที่ช่วยเสริมสร้าง ให้ข้อต่อ ทั่วร่างกาย ยืดหยุ่นได้สะดวก กล้ามเนื้อ ทุกมัดแข็งแรง การไหลเวียนของโลหิต คล่องแคล่ว ไปหล่อเลี้ยงทุก อวัยวะ ทุกระบบ ได้ทั่วถึง และ ปฏิบัติหน้าที่ อย่างมี ประสิทธิภาพยิ่ง
การหายใจ แบบโยคะ หายใจเข้าลึก หายใจ ออกยาว ช่วยให้ปอด ได้รับตัวออกซิเจน และตัวปราณ (ปราณ คือ พลังธรรมชาติ พลังชีวิต) เข้าไปฟอกโลหิต ให้มีคุณภาพ เป็นโลหิตที่บริสุทธิ์ สดชื่นไปหล่อเลี้ยง ทั่วร่างกาย ก็จะเป็น กายที่แข็งแรง และคงทน

การเคลื่อนไหว ของท่าโยคะ ซึ่งควบคุมโดย การหายใจ ทำให้สติ อยู่กับตัว จิตใจเกิดความ สงบสุข เยือกเย็น และ เกิดพลัง มีสมาธิแน่วแน่ โยคะ สอนให้ใกล้ชิด กับธรรมชาติ มีความเป็นอยู่ ตามธรรมชาติ บริหารกาย บริหารจิต ให้ร่างกาย ได้สัมผัสกับ ดิน น้ำ ลม และ แสงแดด ไม่ทำอะไร หักโหม สิ่งที่มีคุณประโยชน์ แก่ร่างกายที่สุด หาได้ใน ธรรมชาติ คืออากาศบริสุทธิ์ อาหารสด ได้แก่ ผักผลไม้ และ น้ำสะอาด

การปฏิบัติตน แบบโยคะ สม่ำเสมอ และต่อเนื่อง จะช่วยให้มีความ สมบูรณ์พร้อม ทั้งร่างกาย และ จิตใจ